- Pilates

Nesta segunda feira dia 30/08/2010 comecei a fazer Mat Pilates, (pilates que não é feito nos aparelhos), utiliza-se somente a bola em aula, achei que
era como se fosse alongamento, mas não, trabalha muito o abdomen, coxas, até braços.
Como eu não muito chegada a musculação, achei que é uma ótima alternativa.
Conversei com a professora, e ela disse que também não faz musculação, por que tem
problema no joelho.
Os resultados no pilates são rápidos também, vou fazer 2 vezes por semana, combinando
com aula de spinning, alongamento e exercícios cardio respiratórios (esteira/bicicleta).